Psikologi Waktu: Mengapa Kita Merasa Waktu Berjalan Cepat

Psikologi Waktu: Mengapa Kita Merasa Waktu Berjalan Cepat – .co.id — Kalau mengingat kembali masa lalu, seperti masa kanak-kanak, berapa lama rasanya? Itu adalah permainan yang menyenangkan untuk dimainkan bersama teman-teman saat itu. Rasanya seperti sudah waktunya untuk membunuh sampai orang tuamu memanggilmu pulang karena mereka terlambat.

Ketika Anda sudah tua seperti ini, waktu seolah berlalu begitu saja. menyelesaikan sekolah menengah; Lulus kuliah dapat pekerjaan Atau anda mempunyai rumah sendiri. atau telah memulai sebuah keluarga; Atau Anda menyadari bahwa kesuksesan lain telah menghampiri Anda. Maka hari-hari menjalani usia seusiamu seakan berlalu dengan cepat. Waktu berjalan lebih cepat seiring bertambahnya usia.

Psikologi Waktu: Mengapa Kita Merasa Waktu Berjalan Cepat

Psikologi Waktu: Mengapa Kita Merasa Waktu Berjalan Cepat

Apa yang sebenarnya terjadi pada kami? Mengapa waktu terasa lama ketika kita masih muda, tetapi ketika kita tua, waktu berlalu dengan cepat.

Stress? Coba Kendalikan Emosi Dalam Dirimu!

Steve Janssen, dari Departemen Psikologi dan Neurosains di Duke University, Durham, Amerika Serikat, mengatakan bahwa perkiraan kita tentang waktu dan persepsi terhadap waktu tidak terlalu berubah. Hal ini seperti yang ditunjukkan dalam dua penelitian pada tahun 2005.

Studi pertama, yang dilakukan oleh PA Hancock dan R. Rausch dari University of Central Florida dan Westfield State College, mengamati estimasi waktu, atau kemampuan untuk memprediksi berapa lama satu menit telah berlalu, dan kemudian membandingkannya dengan skala waktu. Tes estimasi waktu.

(Februari 2010) 100 subjek berusia antara 20 dan 69 tahun memasuki laboratorium gelap. Kemudian Anda harus duduk dengan kursi dan meja.

Namun akibatnya, “jangka waktu yang singkat tidak menunjukkan pengaruh sistematis terhadap persepsi terhadap jangka waktu tersebut,” tulisnya dalam makalah Logos Indonesia: Pernahkah Anda merasa waktu berlalu lebih cepat seiring bertambahnya usia? Saat kita masih muda, waktu terasa berjalan lambat, namun saat kita dewasa, waktu terasa berjalan lebih cepat. Ini bukanlah ilusi, tapi kenyataan. Faktanya, psikologi menjelaskan beberapa alasan mengapa hal ini terjadi. Artikel ini akan mengulas sejumlah teori yang membantu kita memahami mengapa waktu berlalu lebih cepat di masa dewasa.

Bagaimana Cara Menangani Masalah Emosi?

Misalnya, Sebagai anak-anak, kita biasa bermain sepanjang hari dan menjadi bosan setelah beberapa jam. Namun seiring berjalannya waktu, kami harus menyelesaikan tugas. Seringkali rasanya tidak ada waktu untuk menekuni hobi atau bersantai. Sebagai orang dewasa, kita mungkin bertanya-tanya mengapa waktu berlalu begitu saja setelah seharian bekerja. Sejujurnya, saya melakukan aktivitas yang berbeda saat itu. Alasan di balik fenomena ini lebih kompleks dari yang kita kira.

Meneliti fenomena ini akan memberikan wawasan menarik tentang bagaimana kita berevolusi dari waktu ke waktu. Saya akan membahas tiga teori dalam psikologi yang menjelaskan mengapa waktu terasa berjalan lebih cepat di masa dewasa. Ketiga teori tersebut merupakan teori proporsional; Teori Berhenti Kronologis dan Teori Perhatian dan Memori.

Teori proporsi mengacu pada konsep yang dikenal dalam bidang psikologi sebagai “Hukum Weber-Fechner”. Hukum ini menyatakan bahwa hubungan antara rangsangan aktual dan persepsi kita terhadap rangsangan tersebut bersifat logaritmik. Dalam konteks waktu, hal ini berarti seiring bertambahnya usia, kita semakin mengalami ketidakseimbangan dalam apresiasi terhadap waktu. Misalnya, satu tahun terasa lebih lama bagi seorang anak dibandingkan bagi orang dewasa. Sebab, satu tahun bagi anak-anak merupakan bagian terbesar dalam hidup mereka dibandingkan orang dewasa.

Psikologi Waktu: Mengapa Kita Merasa Waktu Berjalan Cepat

Misalnya, bayangkan Anda baru berusia 10 tahun. Bagimu, Setahun penuh terasa sangat panjang karena tahun itu adalah 1/10 atau 10% dari seluruh hidupmu. Namun ketika Anda berusia 50 tahun, usia tua menjadi 1/50 atau 2% dari hidup Anda. Dengan kata lain, ‘proporsi’ atau ‘proporsi’ satu tahun terhadap total hidup Anda semakin kecil seiring bertambahnya usia. Hal ini membuat tahun berjalan lebih cepat.

Kesehatan Mental Di Tengah Ketidakpastian: Tips Mengelola Stres Dan Kecemasan

Teori Penghentian Kronologis menyatakan bahwa jam biologis kita melambat seiring bertambahnya usia. Hal ini membuat waktu subjektif (seperti menilai berapa lama suatu peristiwa berlangsung) lebih cepat dibandingkan waktu objektif (seperti waktu yang ditunjukkan oleh jam). Dengan kata lain, kecepatan jam biologis kita berbanding terbalik dengan usia.

Misalnya, saya ingat bisa berjalan perlahan ketika saya masih muda. Liburan musim panas terasa tiada habisnya dan menunggu tibanya hari ulang tahun Anda terasa seperti selamanya. Tapi sekarang aku sudah dewasa, waktu berlalu dengan cepat. minggu demi minggu setiap bulan Tahun demi tahun, waktu seakan berlalu. Ini disebut Penghentian Kronologis; Jam biologis kita tampaknya melambat seiring bertambahnya usia. Hal ini membuat waktu terasa lebih cepat.

Teori perhatian dan ingatan menunjukkan bahwa penilaian kita terhadap waktu bergantung pada sejumlah faktor kognitif. Seperti seberapa besar perhatian yang kita berikan pada waktu kita dan kenangan yang kita ciptakan selama itu. Hal ini berkaitan dengan fenomena yang disajikan dalam ‘defisit perhatian’ dan ‘pengalaman dan pembelajaran baru’. Semakin kita menjadi ceroboh saat dewasa. Semakin sedikit kenangan yang kita buat dan semakin cepat waktu berlalu.

Ketika kita menyerap banyak informasi dalam situasi baru; Waktu sepertinya semakin melambat. Pernahkah Anda merasa waktu terhenti dalam pertemuan yang membosankan? Karena Anda tidak terlalu peduli atau menyerap informasi baru. Di sisi lain, Saat Anda menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai atau melakukan sesuatu yang Anda sukai, waktu terasa berlalu begitu cepat. Sekarang setelah kita dewasa, kita cenderung tidak mengeksplorasi pengalaman baru (dibandingkan saat kita masih anak-anak). Hal ini membuatku merasa waktu berlalu begitu cepat. Karena kami membuat sangat sedikit kenangan baru. Oleh karena itu, ‘skala waktu’ dalam pikiran kita juga lebih kecil. Ini adalah contoh sederhana dari teori perhatian dan ingatan.

Gangguan Kejiwaan Pasca-persalinan: Beratnya Menjadi Ibu

Jika menelaah pembahasan ketiga teori di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa pengalaman waktu berbeda ketika kita beranjak dewasa. Hal ini dipengaruhi oleh berbagai faktor psikologis. Memahami fenomena ini tidak hanya menarik secara teoritis, namun juga menambah apresiasi kita terhadap pentingnya menghargai setiap momen kehidupan.

Ingat, tidak ada yang bisa menghentikan waktu. Namun kita bisa belajar menikmati setiap momen dan menjalani hidup yang lebih bermakna. Halo para pembaca yang budiman. Selamat datang di eksplorasi kami dalam mengatasi stres dengan pendekatan psikologi positif yang akan menenangkan hari Anda.

Di tengah hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, stres menjadi sahabat yang tak terelakkan. Tapi jangan khawatir; Pendekatan psikologi positif menawarkan secercah harapan untuk menghadapi stres secara positif dan efektif.

Psikologi Waktu: Mengapa Kita Merasa Waktu Berjalan Cepat

Sebagai warga aktif di Desa Cikoneng, saya yakin banyak di antara Anda yang menghadapi tantangan dan tuntutan hidup. Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Jadi mari kita bahas bersama bagaimana pendekatan psikologi positif dapat membantu Anda mengubah stres menjadi kekuatan.

Di Dalam Tubuh Yang Sehat, Terdapat Jiwa Yang Kuat

Langkah pertama dalam mengatasi stres adalah dengan mengidentifikasi pemicunya. Apa yang membuatmu stres? pekerjaan, masalah keluarga atau situasi keuangan? Setelah Anda mengetahui akar masalahnya, Kembangkan strategi untuk mengelola stres dengan lebih efektif.

Terima kasih lebih dari sekedar mengucapkan terima kasih. Latihan ini merupakan latihan yang melatih pikiran untuk fokus pada hal-hal baik dalam hidup. Dengan bersyukur kita mengalihkan perhatian kita dari hal-hal negatif penyebab stres. Luangkan waktu setiap hari untuk menuliskan hal-hal yang Anda syukuri, sekecil apa pun.

Melakukan aktivitas yang Anda sukai dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood Anda. membaca, melukis, Baik itu berolahraga atau menghabiskan waktu bersama orang tersayang, Lakukan aktivitas yang membuat Anda merasa nyaman.

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Ketika kita kurang tidur, kita lebih rentan terhadap stres. Usahakan tidur teratur selama 7-9 jam setiap malam.

Cabin Fever: Demam Psikologis Saat Terlalu Lama Di Rumah Aja

Berbicara dengan seseorang yang Anda percayai tentang masalah Anda bisa sangat melegakan. Membebani teman, Berbagi dengan keluarga atau terapis dapat mengurangi stres dan membantu Anda merasa lebih baik.

Halo warga Cikoneng yang terkasih. Sebagai warga negara, kita tentu merasakan bebannya. Stres adalah sebuah ancaman; Ini adalah respons alami tubuh terhadap rasa takut atau stres. Namun jika tidak dikelola dengan baik. Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami stres dan mencari cara menghadapinya dengan tepat. Pada artikel kali ini, Pengurus Desa Cikoneng akan mengulas cara mengatasi stres dengan pendekatan psikologi positif.

Stres merupakan respon tubuh terhadap faktor internal dan eksternal. Faktor internal meliputi pikiran dan emosi negatif, sedangkan faktor eksternal meliputi tuntutan pekerjaan; masalah keluarga; atau terkait dengan peristiwa traumatis. Saat kita merasa stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini memicu respons “lawan atau lari”, yang menyebabkan detak jantung meningkat; Meningkatkan kecepatan dan kekuatan pernapasan.

Psikologi Waktu: Mengapa Kita Merasa Waktu Berjalan Cepat

Respons “lawan atau lari” dirancang untuk membantu kita mengatasi bahaya. Namun, jika stresnya berkepanjangan, reaksi ini bisa menjadi tidak sehat. Stres kronis merusak sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, dan menyebabkan gangguan kecemasan dan depresi. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres secara efektif agar tidak berdampak buruk pada kesehatan kita.

Buat Temen-temen Maba Kalau Kamu Gagal Artinya Kamu Udah Berproses, Yo…

Halo masyarakat Desa Cikoneng. Sebagai pengurus Desa Cikoneng, Kami ingin mengajak Anda berdiskusi tentang cara efektif mengatasi stres dengan pendekatan positif. Hal ini ditekankan pada membangun kekuatan dan sumber daya Anda sendiri untuk mengelola stres secara efektif.

Lakukan setiap hari untuk mengungkapkan rasa syukur atas hal-hal baik atas hal-hal baik dalam hidup Anda. Apresiasi dapat membawa Anda pada hal-hal negatif dan stres.

Olahraga teratur dapat mengurangi stres. Eksekusi endorphin, yang meningkatkan emosi emosional dan mengurangi rasa sakit. 30 menit setiap hari Berenang atau bersepeda membuat perbedaan besar.

Tidur merupakan waktu yang penting untuk menyembuhkan dan memperbaiki tubuh. Lebih mudah stres ketika Anda tidak tidur. Usahakan untuk istirahat 7-9 jam setiap kalinya.

Kalo Kamu Butuh Waktu Sendirian Untuk Kembali Mengisi Ulang Energi, Bisa Jadi Kamu Punya Bagian Kepribadian Introvert. Tapi Itu Bukan Berarti Kamu Nggak Menyukai Interaksi Loh! Introvert Bisa Aja

Artikel Terkait

Leave a Comment